Здравейте на всички и добре дошли отново в моите серии посветени на успеха. В днешната статия ще ви дам кратък списък с навици, които вярвам, че са от решаващо значение за всички, които искат да постигнат нещо в живота си. И тъй като последните ни няколко блогове бяха по-дълги, днешния ще бъде по-кратък.
Само кратко напомняне за харесване, споделяне и, ако все още сте от хора, които гледат блоговете ми и все още не са се абонирали, моля, натиснете бутона за абониране.
Ето и 25 навика за успешен живот
- Винаги планирайте следващия си ден от предната вечер, за да не пропускате важни подробности и утрените ви да не са такива изпълнени с бързане, напрежение и хаос.
2. Лягайте си рано – в 10:30 най-късно.
3. Медитирайте или се молете преди лягане. Обичам да размишлявам за събитията от изминалия ден и винаги отделям малък отрязък от време, за да изчистя ума си от негативни мисли и напрежение.
4. Отворете прозореца за 10 минути преди лягане, за да влезе малко свеж въздух. Това е от решаващо значение за пълноценната почивка през нощта.
5. Изключете мобилните си устройства или спрете да ги ползвате поне 1 час преди лягане. Цифровите устройства стимулират прекомерно мозъчната активност и намаляват качеството на почивката ви. Дръжте мобилните си устройства далеч от спалнята. Искам да извлека максимума от съня си. В спалнята ми не е разрешено досадно бипкане.
6. Не пийте никакви течности (включително вода) след 19:00. Същото важи и за храната – не яжте нищо след 19:00. Искате тялото ви да бъде възможно най-отпуснато преди лягане.
7. Започвайте дните си рано (5 – 5.30 ч.). Тук опираме повече до психологията на човека. Лично аз съм се убедила, че когато ставам рано, се чувствам сякаш изпреварвам собствения си график. Помага ми да избегна стреса и ме държи енергична през целия ден.
8. След като се събудите, отворете прозореца, за да влезе чист въздух.
9. Започнете деня си с чаша вода (препоръчвам Kangen Water). Хидратацията е абсолютно жизненоважна и определено първото нещо за деня ви трябва да бъде пиенето на вода. И не, кафето не може да замести водата.
10. Включете упражнения в сутрешната си рутина (разтегнете се, направете лека тренировка или се разходете). Раздвижете кръвта си.
11. Отделете си време за дихателни упражнения (всяка сутрин прекарвам 5 минути дишайки дълбоко). Правилното дишане ще направи чудеса за вашата концентрация и цялостното ви здраве и благосъстояние.
12. Почетете някоя книга, преди да се потопите в натоварения си ден (опитвам се да отделям поне по 1 час, пет пъти седмично, за да чета). Четенето ви помага да научите нови неща, но по-важното е, че ви помага да гледате в перспектива. Това ви напомня, че притесненията ви не са толкова страшни, колкото изглеждат и че мечтите ви определено са постижими.
13. Правете си здравословно смути рано сутрин. Това наистина зависи от личните предпочитания, но намирам, че здравословното смути дава един добър и свеж старт на деня ми.
14. Проверете имейла си само след като сте готови да „започнете“ деня си и следобед (чета имейлите си около два пъти на ден само). Много хора прекварват часове в четене и отговаряне на имейли. Не позволявайте това да се случи и с вас. Няколко минути са повече от достатъчни. По-добре инвестирайте времето си в по-продуктивни неща.
15. Същото важи и за телефона ви – обърнете внимание на телефона си, след като приключите със сутрешната си рутина (като цяло се опитвам да ровя в телефона си максимум по три пъти на ден, извън служебните задължения). Помага ми да избегна загубата на време в социалните мрежи или други приложения, и да остана фокусирана върху важните неща.
16. Всекидневно прекарвайте известно време на открито. Малко свеж въздух и разходка правят чудеса за вашето здраве и производителност. Опитайте се да ходите поне 30 минути на ден. Особено сега, когато работим от вкъщи, правете ежедневни разходки.
17. Ако е възможно, използвайте високо бюро на работа. Това ще ви помогне да поддържате стойката си изправена и да подобрите цялостното си здраве.
18. Опитайте се да помагате на хората и да споделяте това, което знаете. Няма да „откраднат“ успеха ви. Не дръжте знанията си само за себе си. Освен това знанията са наистина ценни, само ако ги споделяте с други.
19. Бъдете мили и разбиращи. Всеки има дни, в които нищо не върви по план.
20. Не харчете пари за ненужни неща; Вместо това ги спестявайте. Научете се да бюджетирате. Създайте си фонд за спешни случаи. Ако тепърва започвате да спестявате, опитайте да спестите толкова пари, колкото да покрият нуждите ви за 3 месеца.
21. Инвестирайте във вашето бъдеще. Научете как да инвестирате. Проучете различните инвестиционни стратегии (аз препоръчвам дългосрочните инвестиции на прохождащите инвеститори, тъй като това е най-безопасният подход и най-предпочитан от мен).
22. Имам няколко книги, които да ви помогнат да поставите основите на вашите финансови знания. Индексни или индивидуални фондове, крипто валути, имоти. Отделете малко време и проучете въпроса – не е толкова трудно, колкото изглежда отстрани. Гарантирам ви го. Парите губят своята стойност с времето, но не и активите. Затова купувайте активи.
23. Прекарвайте време с близките си. Особено през трудни периоди (като случилото се през миналата година), комуникацията с партньора и децата е жизненоважна. Говорете със семейството си поне три пъти седмично. Без значение колко е била заета или уморителна вашата седмица, винаги се опитвайте да намерите малко време за близките си. Дори и да не живеете заедно, това не ги прави по-малко важни фигури във вашия живот.
24. Прекарвайте време с приятелите си всяка седмица, обаждайте им се всяка седмица. (или поне им пишете, ако сте твърде заети). Изпращането на бързо съобщение едва отнема време или усилия, но е от голямо значение за поддържането на приятелството ви. Не им се обаждайте, само когато имате проблеми. Споделете как е минала седмицата ви или просто да ги поздравите.
25. Преди да си легнете, осмислете какво се е случило през изминалия ден. Кратка молитва или няколко минути прекарани в медитация преди лягане ще изчистят съзнанието ви от негативни мисли и от стреса.
И това е за днес, хора. Този блог беше много по-кратко от обикновено, но се надявам, че все пак ви е било интересно (и може би дори сте научили някои нови неща).
Както винаги, искам да благодаря на всички, че сте с мен, и не забравяйте да харесате, коментирате и споделите статията с приятелите си, ако ви е харесала!
Ако търсите повече информация и съдържание на тема успех и инвестиране, предлагам ви да се присъедините към нашата частна инвестиционна група. Обсъждаме последните развития на фондовия пазар, обменяме идеи и правим подробен анализ на отделните акции. Освен това всички абонати получават достъп до изключително съдържание и безплатен достъп до 4 от моите дългосрочни курсове за инвестиране.
Още веднъж благодаря на всички и ще се видим следващия път!
Препоръчани книги:
- Atomic Habits: The life-changing
- The 7 Habits of Highly Effective People
- Finding My Virginity – Richard Branson
- 24 Assets – Daniel Priestley
- The Miracle Morning: The 6 Habits That Will Transform Your Life Before 8AM
Препоръчани линкове:
