Винаги има много задачи, които трябва да изпълните, за да направите всичко, което се изисква от вас. Въпреки това, всеки трябва да си вземе почивка от рутината на работата и изискванията на живот. Ние напълно разбираме колко е важно да се появите и да се изправите пред предизвикателствата на живота, но това не може също да замени почивката през деня. Това е така, защото почивката е полезна не само за тялото, но и за ума и душата.
Здравейте, и добре дошли в днешното издание на блога ни. За нас е удоволствие да ви предоставим ценни съвети, за да направим живота ви по-лесен и по-удовлетворяващ. Моля, използвайте тази възможност и се абонирайте за нашия канал. Това ще ви даде достъп до други издания на съдържание от нас. И ако сте абонат, можете също да посетите нашата страница в социалните медии.
Правенето на почивки в работата не ви прави безотговорни. Това е стратегия, която да ви направи по-продуктивни, а практически резултат се постига, когато сте в по-добро състояние на духа. Ако намирате за предизвикателство да си вземете почивка и имате нужда от причини за това, по-долу са 7 важни причини, поради които не трябва да се колебаете, когато става въпрос за почивка. И не забравяйте да прочетете статията ни до края, за да получите подробна информация и полезни съвети.
Кои са 7-те важни причини, поради които трябва да правите почивки през деня?
Помага за запазване на мотивацията при дългосрочни задачи
Дългосрочните проекти обикновено не са лесни за изпълнение и се нуждаете от повече мотивация, за да завършите такива проекти. Трудно е да се придържате за продължителен период от време и да постигнете отлични резултати. Изследванията показват, че е най-добре да разделите досадната задача на по-малки и постижими дейности; това улеснява постигането на напредък. Между тези дейности трябва да си вземете почивка, за да избегнете загуба на мотивация. Нашите мозъци не могат да се фокусират върху дадена задача за много дълго време и да поддържат същото ниво на вдъхновение, с което сме започнали. Почивката има за цел да ви помогне да се почувствате освежени и пълни с енергия. Жизненоважно е да си вземете почивка и да си позволите да дишате за момент, когато се чувствате претоварени от много дейности, не бъдете сред онези, които позволяват на дейности или проекти да ги изтласкат до точката на изтощение.
Позволява ви да растете със собствено темпо
В живота трябва да разберем, че всички сме хора и не всички растем с еднакво темпо. Всеки е уникален и всички имаме различни способности, които не са същите като тези на другите. Това е още една причина, поради която трябва да разберете себе си и да действате съответно. Би било най-добре, ако отделите малко време, за да откриете много неща, които можете да постигнете. Почивката е най-лесният начин да отидете на пътешествие на себеоткриване, където можете да научите какво ви прави щастливи и изпълнени.
Дава ви място да преосмислите и пренастроите стратегията си за целите
Когато си вземете почивка, това ви позволява да преразгледате поставените си цели и ще има шанс да имате по-добра стратегия, за да замените съществуващата, която изглежда ви затруднява. Ако не си направите почивка, както трябва, има големи шансове да загубите от поглед целите си. Хората обикновено се чувстват зле, когато трябва да си починат, защото смятат, че това е погрешно, и го смятат за загуба на време. Никога не се чувствайте виновни, когато имате нужда от време да се откъснете от натоварения график. Направете почивка и използвайте възможността да преразгледате целите си.
Повишава креативността и производителността
Почивката е основен инструмент, който влияе върху работата ви и нивото на творчество. Човешкият ум може да обработва по-полезна информация само когато е отпуснат, а не напрегнат. На практика почивката подобрява способността ви да мислите за иновативни начини да правите нещата. Този конкретен проблем, който изпитвате в работата си, може да не е непременно голям проблем и може да е резултат от умората, която изпитвате по време на работа. Когато откажете да си вземете почивка, шансовете да измислите креативни идеи са много малки и ще бъде предизвикателство да се намери разумно решение на проблемите.
Това ви прави в по-добро здравословно състояние
Най-добрият начин да подобрите емоционалното си здраве е като си правите почивка от време на време. Когато дадена задача стане предизвикателна, не се колебайте да си починете. Предоставянето на място за общуване с другите ще ви накара да се свържете лесно със сърцето си и може да послужи като източник на насърчение. Отнема само няколко минути, за да постигнете това и може да бъдете изумени от резултата от тези няколко минути далеч от бюрото си.
Намалява нивата на стрес
Почивката намалява нивата на стрес, което тялото ви изпитва физически и психически. Изследванията показват, че управлението на нивата на стрес може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания, депресия и високо кръвно налягане. Когато става въпрос за работа, винаги решавайте какво трябва да направите първо и след това се занимавайте с останалите неща с ваше темпо
Постигайте повече, докато правите по-малко
Като служител, редовните почивки ще ви дадат възможност да определите моментите си и ви дават възможност да решите кога сте най-продуктивни. Много може да се постигне за кратко време, когато знаете кога да вложите цялата си енергия и кога да прекъснете работата си; с това се създава по-добър работен баланс.
В заключение, трябва да направите почивката си приоритет и тя не трябва да бъде луксозна почивка; може да бъде освежаваща и проста. Всеки има нужда от почивка, включително и вие! Почивките не намаляват нивото на продуктивност. Винаги, когато сте изправени пред много дейности, забавете темпото и си починете, вие го заслужавате.
Ако ви е харесало това съдържание, запишете се за нашата страница, ако все още не сте го направили. Чувствайте се свободни да харесате, коментирате и споделяте с приятелите и семейството ви, за да се възползват и те. Също така ще ви бъде от голяма полза, ако се присъедините към нашето пространство в социалните медии за още съвети.
Безплатни онлайн семинари: https://uspehsantoaneta.net/безплатни-бизнес-виртуални-семинари/
Частна фейсбук група: https://bit.ly/3EDAFE6
Моите курсове: https://bit.ly/3uEOvlv
Препоръчани е-книги:
The Five Rules Successful Stock Investing: Morningstar’s Guide to Building Wealth and Winning in the Market
Investing QuickStart Guide: The Simplified Beginner’s Guide to Successfully Navigating the Stock Market, Growing Your Wealth & Creating a Secure Financial Future
The Barefoot Investor: The Only Money Guide You’ll Ever Need
Rule #1: The Simple Strategy for Successful Investing in Only 15 Minutes a Week
Investing Demystified: How to create the best investment portfolio whatever your risk level
Препоръчани линкове:
morningbrew.com/daily/r/?kid=4758d862
http://www.etoro.com/A95395_TClick.aspx
https://freetrade.io/freeshare?code=XP1KAA8WHG&sender=husdCdCc
https://www.coinbase.com/join/tsoche_l
https://ibkr.com/referral/antoaneta497
