Умът е мощен инструмент, който може както да гради така и да руши. Някога искали ли сте нещо, гонили или сте били неумолими относно нещо? Когато получите това нещо, за което сте копнeли, какво чувствате? Щастие нали? Резултатът предизвиква у вас щастие, но изпитвате ли понякога това усещане за празнота, след като сте получили това, за което сте мечатали? Ако отговорът е “да”, тогава вероятно имате проблеми с допамина.
Какво е допамин?
Допаминът е невротрансмитер, чието задължение, подобно на останалите невротрансмитери, е да ви накара да се чувствате добре. По-специално допаминът е това, което учените наричат молекулата на изобилието. Защо, защото се задейства, когато очаквате или се вълнувате от нещо. Това приключение на вълнение и очакване, което ви прави щастливи и въодушевени и обсебени, е причинено от допамина.
Но проблемът е, че допаминът не остава завинаги. Не, това, което се случва е, след като получите това нещо, за което копнеете, допаминът изчезва. И тогава получавате това усещане за празнота. Случвало ли ви се е преди? Когато се чувствате празни и депресирани, това, което допаминът прави е да ви кара да искате да почувствате същото нещо отново. И така в крайна сметка се връщате към това действие или нещо подобно с надеждата, че можете да усетите това чувство на удоволствие и вълнение.
Какъв е резултатът?
Допаминът не е лошо нещо; това е важна част от човешкото устройство, която ви поддържа активни и щастливи, когато предприемате действия за себе си и развитието си. Когато си поставите цел и решите да я преследвате, за да получите наградата, допаминът ви държи амбицирани, за да достигнете целите си. С допамина не можете лесно да се откажете, защото крайната точка е точно тази награда.
Това е хубаво нещо, както сами разбирате, но има и отрицателна страна: когато допаминът се използва прекомерно за създаване или получаване на удоволствие, в крайна сметка получавате три неща;
Прекалено завишен праг на удоволствие: Тъй като допаминът ви прави щастливи и развълнувани, вие се озовавате в състояние, при което прагът ви на щастие е толкова висок, че не може да бъде достигнат от нищо освен стимулиране чрез допамин. Например тези, които употребяват наркотици; те получават тази свръхстимулация, когато приемат тези наркотици, и прагът им на удоволствие става толкова висок, че нищо друго освен наркотиците не може да ги накара да бъдат толкова превъзбудени или доволни. Той не само повишава прага, но уврежда останалите невротрансмитери и прави всичко останало да изглежда сякаш не си заслужава.
Депресия и празнота: И тогава, когато ефектът от допамина отслабне, вие се оказвате депресирани и празни. Вземете за пример много успешни хора на този свят, футболисти и други спортисти; След като се пенсионират, допаминовото гориво, което ги тласка през цялата им кариера, изчезва и те остават с това чувство на празнота. И ако не се полагат грижи, те завършват с тежка депресия, а ако и тогава не се вземат мерки, се стига и до самоубийства.
Пристрастяване: Така, след като почувствате този прилив на празнота и нищета, накрая искате да се почувствате добре отново. Това е и работата на допамина; кара ви да искате повече и ви оставя без това удовлетворение. Добре, така, започвате с това нещо, което ви е направило щастливи и ви кара да се чувствате добре отново. След време, толкова се пристрастявате към тази илюзия за щастие. Нека ви дам няколко примера, за да ви обрисувам своята теза.
Видео игри: Нещо, което трябва да се знае е, че допаминът се задейства, когато награда или удоволствие чака в края на пътуване или преследване. Така че когато играете видео игра, която продължава да ви носи награди, вашият допамин се активира и задейства, защото сте щастливи, че ще получите наградата, но след като го получите, се чувствате празни. Но допаминът не ви оставя там, а в крайна сметка искате повече от това чувство и се връщате към играта. За съжаление, този цикъл не спира лесно.
Финансов растеж: Случва се и за онези, които се наслаждават на финансовия си растеж, но след това, когато правите пари и получавате, вие ставате празни и се втурвате да дирите нов начин за растеж.
Взаимоотношения: За тези, които гледат на връзките като на награда, когато свалят някое момиче, допаминът им е активен, всяко ново попадение е тръпка, но след това, когато получат момичето, допаминът им пада, защото тръпката и гонитбата свършват. Резултатът в тази ситуация за някои хора е по-мек и те запазват връзката. За други не е така и те в крайна сметка искат повече от това чувство и отново ги виждате как преследват ново момиче.
Захар: Захарта е като наркотик и когато свържете удоволствието със захарта, получавате това допаминово устройство, което ви кара да искате захар. Така че с нетърпение чакате да си хапнете един сладолед или друга нездравословна храна или шоколад, и живеете с тази фантазия, че той може да задоволи всичките ви нужди. Но щом си набавите захарта, тази радост и удоволствие изчезват. Но тогава допаминът ви кара да искате повече от това удоволствие и отново, и отново се впускате във фантазията си да ядете още нездравословна храна.
Това се случва във всичко, в манията ни да натрупаме последователи, да си намерим работа или да притежаваме къща, да пътуваме по света, да си купуваме нови дрехи, обувки, чанти или да изградим бизнес. И това удоволствие се подхранва от допамин. Допаминът ви кара да постигнете това, но след като веднъж го постигнете, вие ставате депресирани и празни. Тъй като допаминът е толкова приятен, вие се напъвате да продължавате отново и отново.
За нула време се пристрастявате към вашите видео игри, акаунти в социалните мрежи, бизнес, нов флирт, пазаруване и други. В крайна сметка не сте в състояние да се съсредоточите върху реалността, а вместо това се губите във фантазията на това удоволствие. Може да кажете, че това не ви се случва, но тук е работата, допаминът не се изчерпва мигновено, не, той може да издържи година, две, три, пет или повече. Но все някога секва; ще разберете, че тази мания не е достатъчна и тогава ще потърсите нова.
И проблемът тук наистина е колко допамин и резултатът от прекаляването с него може да ви навреди. Вземете всички примери, които ви дадох. Ще видите, че поради пристрастеността си и високия ви праг на удоволствие и депресията си, бихте могли в крайна сметка да се нараните физически, емоционално, психически, здравословно, в отношенията и дори морално. В крайна сметка правите всичко, за да получите този тласък или онова удоволствие, което получавате от извършването на действието, което може да стимулира допамин.
Как да се промени това?
Процесът на промяна може да бъде страшен и продължителен и повечето хора просто се страхуват да бъдат част от него. Повечето хора се придържат към това удоволствие, защото се чувстват тъжни и стресирани и вместо да правят положителни промени в живота си, те се крият зад тези неща. Но ако решите да промените първата стъпка ще бъде;
Детокс: Това означава да се откажете от тези неща, като ги ограничите до няколко дни или прекратите връзката си с тях. Но въпросът тук е, че детоксикацията ви води до това да се чувствате тревожни, притеснени, преуморени, неудовлетворени, вашата продуктивност пада, губите енергия, чувствате се вцепенени от ден на ден, ставате мързеливи и просто като цяло ставате незаинтересовани от живота.
След като детоксът ви започне, ще трябва да се опрете на други невротрансмитери, които могат да ви помогнат да балансирате живота си. А те са серотонин, гама-аминомаслена киселина (GABA) и шепа други. Те ви помагат да се наслаждавате на момента, помагат ви да оцените нещата и да намерите радост от това, което имате тук и сега, а не което бихте могли да имате по-късно, както прави допаминът. След като успеете да активирате тях в живота си, можете да победите пристрастяването към допамин.
Други неща, които биха могли да помогнат са;
- Медитация (тъй като помага за развитието на фронталната кора на мозъка ви, който ви помага да ви помогне при самоконтрол и вземане на решения.)
- Социализация: (гарантира, че не сте самотен или затворен във вашия свят. Но част от света, която може да ви помогне да излезете от фантазията.)
- Йога
- Упражнения
- Природа
Заключение
Както казах по-рано, допаминът не е лош и вашите действия, стимулирани от допамин, сами по себе си не са лоши, но проблемът е в зависимостта, който ви приковава във фантазия.
Безплатни онлайн семинари: http://uspehsantoaneta.net/безплатни-бизнес-виртуални-семинари/
Частна фейсбук група: https://bit.ly/3EDAFE6
Моите курсове: https://bit.ly/3uEOvlv
Препоръчани е-книги:
The Five Rules Successful Stock Investing: Morningstar’s Guide to Building Wealth and Winning in the Market
Investing QuickStart Guide: The Simplified Beginner’s Guide to Successfully Navigating the Stock Market, Growing Your Wealth & Creating a Secure Financial Future
The Barefoot Investor: The Only Money Guide You’ll Ever Need
Rule #1: The Simple Strategy for Successful Investing in Only 15 Minutes a Week
Investing Demystified: How to create the best investment portfolio whatever your risk level
Препоръчани линкове:
morningbrew.com/daily/r/?kid=4758d862
http://www.etoro.com/A95395_TClick.aspx
https://freetrade.io/freeshare?code=XP1KAA8WHG&sender=husdCdCc
https://www.coinbase.com/join/tsoche_l
https://ibkr.com/referral/antoaneta497
Кликнете тук, за да си отворите сметка в Freedom 24 и грабнете безплатна акция – https://bit.ly/Antoaneta-Freedom24
В сътрудничество с https://www.financialgreeks.gr
CashFX – https://antoanetatsocheva.cashfxgroup.com/
7K Metals – https://www.7kmetals.com/lifestyletipsbyantoaneta
