Как да постигнете целите си през 2023 г

Тайната на продуктивността и успеха

Знаете ли, че около 80% от хората се отказват от новогодишните си обещания още към края на февруари?

Да, точно така. И тъй като 2022 година почти свърши, решихме да ви дадем няколко бързи съвета как да не постъпвате като тях.

Здравейте на всички и добре дошли отново в моят блог, където споделям съвети за по-добър и пълноценен начин на живот. Днес съм ви приговила подарък малко преди празниците – подробен метод за поставяне и постигане на цели през 2023 година. Така, сега когато става въпрос за поставянето на цели, има тонове методи и разработени шаблони, и честно казано повечето от тях работят без да е необходима промяна в тях. Но всъщност това, което пречи на повечето хора да постигнат своя голям мечтан успех, е човешкият фактор.

Това е така, защото ето основното нещо при поставянето и постигането на цели – предприемането на действия. Можете да изучавате украсени шаблони, да пишете подробни планове и да отделяте часове за изграждане на вашия процес, но ако не предприемете никакви действия, просто си губите времето.

Ето защо днес ви давам приложим списък стъпка по стъпка, който можете още сега да вземете и да започнете да използвате незабавно. Това е част от моята лична методика. Разбира се, няма начин да покрия всичко в една публикация, но тази кратка версия ще ви помогне да намерите всичко онова, което си струва да подобрите, ако искате да постигнете целите си.

Защо целите са важни?

Първата и най-важна част от определянето на дългосрочни цели е да знаете точно какво искате. Да, това може да отнеме малко повече мислене, но е изключително важно. Тайната за успешното поставяне и постигане на цели е да знаете точно какво искате и защо го искате. И колкото и смешно да звучи, около 70-80% от хората се провалят именно в това. Вместо това, те направо пристъпват към планирането. След това идва втората седмица на януари и те вече са се отказали.

От друга страна, успешните хора винаги знаят какво искат какво и защо точно го искат, защото това им позволява да подредят графика си, живота си, и цялото си мислене около постигането на целите си.

Ето как да го направите:

Стъпка 1 – Нарисувайте картина

Отделете малко време и си представете живота си толкова съвършен, колкото може да бъде. Тук няма ограничения – можете да имате всичките пари на света, връзки или активи. Можете да бъдете и да правите всичко, което пожелаете. Просто нарисувайте идеалната картина в ума си.

Стъпка 2: Изследвайте картината

Как изглежда вашият личен и професионален живот? Каква е вашата работа, колко печелите, с кого работите?

Отделете малко време и си запишете тези  неща, но не се губете в подробностите. Отново тук търсим обща перспектива, защото това е нещото, което ще използвате, за да отговорите на въпроса: Каква е първата стъпка, която трябва да предприемете днес, за да започнете да се движите в посока към мечтите си?

Все още и аз не мога да ви дам отговор на този въпрос, но не се притеснявайте, защото съм готова да се обзаложа, че вие вече го знаете. Умът ви вече си е отговорил вместо вас. Това е така, защото някъде дълбоко в себе си всички знаем и разбираме каква трябва да бъде първата ни крачка в положителната посока за нашето развитие.

Личния ви живот и отношения

Сега искам да помислите за семейството и връзките си. Върнете се към бъдещия си сценарий и помислете: Какви връзки имате? Какво е семейното ви положение? А начина ви на живот? Имате ли деца?

Чувствайте се свободни да запишете всичко и след това се запитайте:

Каква е първата стъпка?

Вашето здраве

Ако животът ви беше перфектен, какво би означавало това за вашето здраве?

Помислете за теглото, упражненията и нивото ви на енергия. Бихте ли имали повече свободно време? Бихте ли го използвали за упражнения и спорт?

Как това ще се отрази на вашето здраве, тегло и енергийни нива?

И, разбира се, не забравяйте да се запитате:

Какво трябва да направя, за да се случи това? Каква е първата стъпка?

Вашите финанси

Ако животът ви е перфектен, това означава, че имате много повече пари, с които да работите и инвестирате. Така че тук искаме да помислите за финансовата страна на нещата:

Колко бихте могли да спестите? Къде бихте инвестирали богатството си? Как това би променило перспективите ви?

Запитайте се за първата стъпка към успеха, запишете я, и нека продължим към следващите.

Лесен трик, който ще ви помогне да разберете какво искате точно сега.

Вземете лист хартия и напишете три неща, които бихте искали да постигнете в близко бъдеще. И тук не говорим за 20-годишни дългосрочни цели, а само за постижими идеи и планове за следващите няколко години.

Но тук е и уловката – нямате време да мислите за това. Просто вземете хартията си и напишете първите три „най-важни“ цели, които искате да имате в момента.

Напишете го на хартия

Тази стъпка е изцяло свързана с поемането на психически ангажимент. Искате да запишете целите си, защото това ви кара да се чувствате по-отдадени на постигането им. По същество това е прост трик, за да си дадете малко допълнителна мотивация.

Също така е от съществено значение да се уверите, че вашите цели са ясно написани и точно определени, защото ще ви се наложи да проверявате този списък за в бъдеще. Тук бих ви препоръчала използването на системата SMART или поне някакъв неин вариант, който работи за вас. Тук имам в предвид, че искате вашите цели да бъдат конкретни, измерими, постижими, подходящи и навременни. Ако искате да ги направите ясни, запитайте се-какво точно искате да постигнете?

Задайте точни числа или критерии за това, което искате да постигнете, за  разумни цели и периоди от време и запомнете – не можете да станете милионер за една нощ! Подходящи цели са онези, насочващи ни към по-голямата картина как ви помагат да продължите напред и последният фактор е време – запитайте се до кога искате да постигнете това свое желание.

И ето един забавен факт: Едва 4% от възрастните записват целите си. Така че, правейки това, вие вече се поставяте в тези топ 4% от населението!

Разбийте всичко на малки стъпки

Сега, след като сте записали целите си, искам от вас да ги разделите на по-малки сегменти. Това води до три големи неща: прави целите ви по-лесни за постигане и ви помага да проследявате напредъка си по-добре. Освен това, ако изникне нещо, е много по-лесно да коригирате графика си, когато вече знаете какво трябва да правите през следващата седмица, месец и т.н.

И накрая, като допълнителна полза, всеки път, когато постигнете някоя от мини целите по пътя си, ще изпитате чувството на гордост и постижение, че се придържате към плана си и се доближавате до мечтите си.

Големите цели не са страшни!

Не се страхувайте да си поставяте дългосрочни цели. В интерес на истината аз насърчавам хората да правят точно това. Искате да станете финансово независими? Искате да управлявате свой собствен бизнес, да бъдете свой собствен шеф?

Това са големи цели, но това значи че трябва да бъдат планирани добре! Разбира се, ако сте реалисти (и нямате тайно няколко милиарда, скрити под матрака си), постигането на цел като тази ще отнеме много години. Но стига да я разделите на разумни, измерими и насрочени сегменти, можете лесно да я постигнете.

Махнете препятствията от пътя си

Преди наистина да започнете да работите за постигане на целите си, трябва да намерите и премахнете всички пречки пред себе си. А препядствия винаги има. Защото ако ги нямаше, ако нищо не ви спираше, тогава… вие нямаше да четете тази публикация. Значи има нещо, което ви пречи да постигнете целите си. И не се притеснявайте, защото методът, който споделихме по-горе, работи и тук. Всичко, което трябва да направите, е да се замислите. Готова съм да повярвам, че вече знаете отговора на тези въпроси. Може да не е отговорът, който ви се иска и може да е трудно да го приемете, но това е едно от най-важните неща, върху които трябва да работите. За някои хора това може да е просто неефективност или липса на умения за управление на времето. Може да са лоши навици или хобита. Възможно е дори някои хора в живота ви да ви задържат в някаква степен. Каквото и да е, трябва да го идентифицирате и незабавно да започнете да работите върху него. Най-добрата част тук е, че независимо от настоящите ви цели, шансовете ви, че с премахването на тези пречки и животът ви ще стане по-добър в дългосрочен план се увеличават.

Вие и вашите връзки

Ако наистина искате да “успеете”, не винаги можете да направите всичко сами. Трябват ви и други хора. В зависимост от ситуацията ви и целите, това може да означава всичко – от просто разговор с правилните хора до събирането на нов екип.

За да направите това, трябва да си направите списък с всички хора, които ще ви бъдат от полза. Това може да са хора, с които вече сте се свързвали, хора, които едва познавате, или дори хора, които никога не сте срещали.

Когато хората идват при мен за съвет относно бизнес и предприемачество, винаги им казвам, че трябва да се свържат с подходящите съмишленици. Дори ако вече имат значително добра изградена мрежа от контакти, винаги може да е и по-добре. И разберете това – те вече знаят с кого трябва да се свържат и защо. Защото, както обикновено, умът ви вече има отговорите.

Докато се занимавате с ежедневните си задачи, умът ви вече категоризира всички, които срещате въз основа на техните интереси, работа и хобита – така можете да изберете потенциални приятели, партньори и социални кръгове. Сега е време да ги използвате пълноценно и да направите прекрасен дълъг списък с всички хора, които могат да ви помогнат да постигнете целите си.

Започнете с хората, които са най-близки до вас – вашият партньор, семейство и близките ви приятели. След това разширете списъка до вашите колеги, шеф и членове на екипа.

Не слушайте “хората”

Сега, след като обсъдихме всички положителни страни на работата в мрежа и екип и взаимоотношенията, нека да разгледаме възможните негативи.

Защото, и според мен това го знаем всички – винаги ще има скептици. Ако отидете при някого и му кажете: „Хей, реших, че ще започна бизнес след няколко години“, има голям шанс той да не ви вземе на сериозно. Това е така, защото повечето хора са свикнали да не постигат целите си. Всъщност повечето хора не са свикнали да планират; те са свикнали да стоят в комфортната си зона.

И, разбира се, ако позволите на тези хора да стигнат (емоционално) до вас, това ще навреди на мотивацията ви (и вероятно дори на способността ви да постигнете дългосрочните си цели). Така че, моят съвет е следният: не се вслушвайте в негативните хора.

Просто правете онова, което искате, следвайте плановете си и се свързвайте с щастливи, позитивни хора, които са готови да ви мотивират и подкрепят. Разбира се, не можете просто да изключите всички от живота си, така че вместо това не обсъждайте дългосрочните си цели с хора, за които знаете, че ще реагират негативно.

Определете уменията, от които се нуждаете

Независимо дали започвате нещо съвсем ново или просто се опитвате да станете „по-добри“ в област, от която вече разбирате, ще трябва да поработите върху уменията си. Ще трябва да научите нови неща и да станете по-добри в това, в което вече сте добри. Това е нещо, което успешните хора правят през цялото време и е в основата на самоусъвършенстването.

Бизнес лидери, мениджъри, инвеститори, водещи експерти в индустрията и спортисти имат тази обща черта помежду си. И точно това им позволява да останат успешни. Защото, ако спрат да работят върху уменията си веднага след постигане на първоначалната си цел, никога няма да чуете имената им и няма да ги видите във вестниците и по телевизията.

Съберете всичко заедно

Сега вземете този списък, за който говорихме в началото, и добавете всичко, което покрихме към онова, което вече знаехте:

Вашите цели, последвани от вашето „защо“ (заедно с обясненията и точните отговори), хората, с които трябва да работите, и хората, които трябва да избягвате.

След това вземете целите си и ги разбийте на по-малки сегменти, като подробно описвате всяка стъпка:

• Как тази стъпка ви приближава до крайната ви цел?
• Как смятате да я постигнете?
• Кога е крайният срок за изпълнението й?
• Кой може да ви помогне да се справите с препядствията по пътя си?
• Какво ново ще трябва да научите, за да станете по-добри?
• Имате ли всичко необходимо, за постигането й или имате нужда от повече ресурси и връзки?

Ако нещо ви липсва, измислете начин да го получите – може би трябва да говорите с някои хора, да се свържете отново със стар приятел, да намерите повече капитал или да изберете нови курсове за придобиване на умения, с които да се усъвършенствате.

Направете свой собствен план

Отделете малко време, за да сортирате последователно задачите си и да организирате списъка си по приоритет. Запомнете правилото 80-20 – 80% от резултатите ще дойдат от 20% от цялата ви работа.

Най-лесният начин да направите това е просто да опишете стъпките си и да ги категоризирате – вземете всяка цел и очертайте стъпките, които трябва да предприемете от началото до края. Аз обичам да планирам всичко –  дните, седмиците, месеците, тримесечията и годините напред. И не се притеснявайте, защото не отнема толкова време, колкото си мислите. Обикновено е нужно да отделите около тридесет минути всяка седмица за да планирате и да установите, че всичко върви по-гладко от очакваното.

Това е така, защото всяка минута, прекарана в планиране, спестява десет минути от процеса ви на изпълнение.

Така че моят съвет тук е следният: планирайте всеки ден. Планирайте всяка седмица. Планирайте всеки месец. Планирайте всяка година.

Обикновено планирам всеки месец в самото му начало. След това планирам всяка седмица от предния уикенд. И всяка вечер набързо преглеждам графика си за следващия ден.

Така ще бъдете по-организирани и  е по-малко вероятно да забравите за важни неща като крайни срокове или срещи. И, ако планирате добре, ще разберете, че вече няма за къде да бързате… докато нещата зависят само от вас. Но, както вече обсъдихме, нещата рядко се случват по план. Хората обикновено трябва да работят с или около други хора. И точно тук идва най-голямата полза от планирането – гъвкавостта.

Като планирате нещата предварително, като приоритизирате и сортирате всичко, което трябва да направите в ясни категории, вие си издействате огромно предимство пред 97% от останалите хора.

Защото, ако се случи нещо извън вашия контрол, ще знаете точно как да преместите нещата, за да минимизирате загубеното време. Можете да се коригирате и да продължите с плановете си без притеснения или големи спънки.

Управление на времето и приоритети

Определете най-важните неща, които трябва да направите, и се съсредоточете върху тях. След това можете да приложите това към всяка стъпка от плана си, за да оптимизирате  времето си.

Просто се запитайте – „Кое от нещата, които трябва да направя, ще допринесе най-много за постигането на моята цел?“

И отново ви напомням, умът ви вече знае отговора.

Правя това всяка вечер, когато преглеждам графика си за следващия ден, за да зная къде наистина трябва да съсредоточа времето и енергията си.

Правейки това предварително, позволявате на ума си да работи върху поставената му задачата във фонов режим на подсъзнателно ниво, така че понякога ще установите, че се събуждате пълни с идеи и решения.

За да приложите този метод една крачка пред другите, можете да го приложите към целия списък:

Вземете своя списък, намерете най-важната задача и я маркирайте като номер едно. След това погледнете останалите си задачи и цели и си задайте въпроса отново. Повтоете това, докато не определите своите пет най-важни задачи подредени по важност.

Нагласа и дисциплина

Сега, ако сте редовни читатели на моят блог и следвате нашите канали, ще знаете, че прекарвам много време в разговори и дискусии за това как да подобрите начина си на мислене и самодисциплина. И това е така, защото тези две неща всъщност са 100% решаващи за вашия успех в дългосрочен план.

Всъщност, ако не подхождате към целите си с печеливш начин на мислене или ви липсва дисциплина да работите върху тях в дългосрочен план, плановете ви няма да ви донесат голяма полза, нито пък ще ви отведат до успеха и мечтите ви.

Можете да мислите, сортирате и планирате каквото искате, но ако никога не предприемете действия, просто няма как да вървите напред. Така никога няма да напреднете.

И точно там повечето хора наистина си остават и не продължават напред.

Защото за повечето хора, след като започнат, процесът на планиране им се отразява добре. Това им напомня за техните мечти и ги насърчава да се стремят към повече и повече и да ги постигат.

И всеки харесва това чувство. Но знаете ли какво не харесват повечето хора? Познахте – да вършат работа.

Да предприемат действия и да се развиват. Но вие не сте като повечето хора, нали? Четете този блог точно защото не искате да сте като повечето хора.

Искате да си поставите цели за 2023 и да ги постигнете.

Затова и реших да споделя тази информация и съвети с вас. И тъй като се събраха много неща, ще ви дам следващото най-добро нещо без което плановете ни не могат да съществуват – бърз и лесен трик, който използвам от години, който ще ви помогне да придобиете печелившата нагласа, с която да постигнете мечтите си. Ето как работи:

Всяка сутрин, когато ставате от леглото, набързо преглеждайте графика си и се насочвайте към най-важната задача за деня си. И след като започнете да работите, фокусирайте 100% от усилията, енергията и вниманието си върху тази задача, докато не я свършите.

И това е всичко.

Това, което ще ви позволи да постигате успехи, е да научите ума си да се фокусира върху едно нещо и да му давате достатъчно време, за да обмисли ситуацията, в която се намирате. Без да се разсейвате, без да гледате телефона си, без да отвличате вниманието си с четене на имейли.

И, да, в началото може да ви е малко трудно и може да се почувствате малко изтощени от това, че сте работили „до края на силите си“  още от началото на деня си. Но така вече сте се погрижили за своя приоритет №1, така че всичко е наред. И в дългосрочен план това ще промени начина, по който гледате на постигането на целите си. Това ще промени целия ви подход. Ще ви научи на самодисциплина и мотивацията ви няма да изчезне в първите месеци от годината.

Защото след като си създадете добър нов навик, ще разберете, че можете да изпълнявате задачите си много по-бързо и много по-лесно в сравнение с хората около вас.

Визуализация

И за последната ми точка днес, имаме визуализация. И така, ето как работи:

Затворете очи и се опитайте да си представите в ума си крайния резултат от постигането на вашата цел. Например, визуализирайте се като бизнес лидер, визуализирайте как шофирате новата си кола, визуализирайте как влизате в новия си дом и т.н.

Важно е изображението да бъде възможно най-ясно и да включва възможно най-много детайли. Добавянето на усещания, звуци и миризми наистина ще ви помогне тук.

Сега, нека помислим, защо визуализацията е толкова важна?

На пръв поглед основното предимство на визуализацията е, че ви позволява да накарате ума си да работи върху постигането на мечтите ви и на подсъзнателно ниво, подобно на това, което се случва, когато планирате деня си от предната вечер.

Тук обаче има нещо много по-важно, което повечето хора пропускат. И това е фактът , че визуализацията ви позволява да препрограмирате части от ума си и клеткит на мозъка си, до които обикновено нямате съзнателен достъп. И това променя цялото ви възприятие и начин на мислене. В резултат на това визуализацията може да повиши вашата увереност, да накара целта ви да ви се струва „по-малко страшна“ и да ви помогне да почувствате, че целта ви е реалистична и постижима. И, повярвайте ми, това прави всичко различно в дългосрочен план.

Сега имайте в предвид, че това влияе различно на всеки от нас и хората не са еднакво добри във визуализацията. За някои формирането на ясна картина може да бъде много трудно в началото. Но не позволявайте на това да ви разочарова, ако и вие сте от тях. Просто започнете с малки, прости изображения и продължете да ги развивате напред.

И с това стигнахме до края на основната цел на това съдържание. Ние използваме този подход (или малко по-сложна негова версия) от години и наистина е нещото, което ни помогна да издигнем живота си на следващото ниво – както в личен, така и в професионален план. Имаме и още от тези разработени трикове и съвети, които много скоро ще споделим с вас. Затова, ако не искате да ги пропуснете, можете да ни последвате в социалните мрежи, да се абонирате за нашия канал. Така ще сте сигурни, че винги първи получате новите ни публикации и съдържание, пълни с полезна информация.

Ако имате въпроси относно тази, или някоя от останалите теми, които разглеждаме заедно или ако се интересувате от допълнителна информация по тях, чувствайте се свободни да ни изпратете имейл с въпросите си. А ние с удоволствие ще отговорим на въпросите си. Също така не забравяйте да споделите това съдържание и с близките си, за да могат и те да почерпят полезна информация, с която да надградят познанията и уменията си и да им помогнете да постигнат мечтите и целите си и да развият своя потенциал.

Благодарим Ви и до скоро!

© Успех с Антоанета

Безплатни онлайн семинари: https://uspehsantoaneta.net/безплатни-бизнес-виртуални-семинари/

Моята безплатна Е-Книга: https://bit.ly/3gYwWKi