Защо Трябва Да Се Стремите Да Опростите Живота Си

Животът без стрес е щастлив живот. Въоръжена с това знание, се опитах да опростя живота си, премахвайки стреса и неща, които да отвличат вниманието, доколкото е възможно. В тази публикация ще ви споделя някои съвети и трикове, на които опитът ме е научил.

Как да опростите живота си?

Значението на планирането

Планирането е един от най-добрите начини да опростите живота си, и е най-добре когато го направите от предната вечер. Имам навика да планирам следващия си ден от вечерта и вярвам, че всеки може да се възползва от този подход. Ето кратко обяснение как можете да направите същото.

Започнете планирането си от предната вечер – направете кратък списък на ум с нещата, които трябва да направите следващия ден, като започнете от най-важното.

Пригответе дрехите си – вместо да бързате сутрин, решете какво ще носите през целия ден от предната вечер и го пригответе.

Ако температурата го позволява, отворете прозорците си преди лягане. Отварянето на прозорците за няколко минути преди да заспите, ще направи сънят ви по-качествен!

Спете на тъмно – спането в пълен мрак ви помага да извлечете максимума от съня си, така че не забравяйте да изключите осветлението!

Без електроника – това е много важно. Често срещано, е хората да прекарват 15-30 минути пред телевизора или пред телефона си, преди да си легнат. Това е лошо. Това ви разсейва и затруднява ума ви да навлезе в  състояние на покой.

Просто се отпуснете – вместо да губите време в социалните медии, преди да заспите, опитайте се да прочетете хубава книга или просто да се отпуснете. Когато знаете, че сте напълно подготвени за следващия ден, релаксът ще бъде много по-лесен, отколкото си мислите!

Изградете си стабилна сутрешна рутина

Доста знаменитости се събуждат в 4 или 5 часа сутринта. Аз лично ставам в 5-5,30 всяка сутрин. Също така обичам да започвам сутрините си, като се събудя рано. Защо? Защото ми дава много възможности за това какво да правя през деня. Да знам, че разполагам с часове, преди да трябва да се захващам с работа, прави чудеса за настроението и увереността ми и ми позволява да се справям с рутината си с лекота.

Обичам да започвам сутрините си с медитация, като казвам “благодаря” за добрия нощен сън и търся насоки за предстоящия ден. Правя същото и вечер, преди лягане. Дори имам специален кът за медитация в дома си, посветен на точно тази цел.

След това отделям около час за себе си – пия малко вода, вземам витамините си, пия лъжица ябълков оцет, чета книга за 30 минути. Ако не сте го направили, пробвайте – чувството е страхотно! Докато всички още спят, вие вече се подготвяте за деня си. След това си пускам хубав филм и тренирам за един час. Обичам Movies 24. Наистина се наслаждавам на техните истории за собствениците на успешни малки бизнеси, които преодоляват трудни ситуации. Това е най-любимата ми част от деня. Времето, посветено изцяло на мен, ми помага да започна позитивно деня си. 

 

А тренирането рано сутрин е много важно! Защо? Просто защото е много по-малко вероятно да отлагате нещата, докато все още сте пълни с енергия! Опитвала съм се да спортувам през деня или вечер, но в някои дни просто изниква нещо и накрая пренебрегвам тренировките си. Но вече не! Сега, след като преминах на сутрешен тренировъчен режим, не съм пропускала тренировка от месеци! Понякога промяната във вашия график си заслужава. 

Какво е първото нещо, което правите, когато се събудите? Ако отговорът ви има нещо общо с телефона ви, го правите грешно! Много хора правят това, когато наистина не трябва. Ако прочетете притеснителен имейл или се раздразните рано сутрин, това най-вероятно ще остане с вас и през останалата част от деня. С течение на времето това се натрупва и може да направи живота ви много стресов. Вместо това оставете проверката на имейла за по-късно.

Организирайте се!

По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но повярвайте ми – струва си! Ако държите всичко под контрол, животът ви ще бъде много по-лесен и много по-малко стресиращ. Подготовката от предната вечер, поддържането на чист и подреден дом и доброто начало на деня направиха чудеса за мен и със сигурност ще помогнат и на вас!

По-малко е повече!

Опитайте се да водите по-минималистичен живот и практикувайте сдържаност.

Ако се борите със стреса в живота си, това е още едно голямо нещо, което може би ви се пречи. Но в това няма срам, много хора попадат в този капан. Аз също бях един от тези хора в един момент, но вече не!

Ключът е прост – не купувайте веднага всичко, което видите. Вместо това помислете дали действително се нуждаете от дадения артикул или не. Повечето хора са склонни да купуват много неща, дори такива, от които всъщност не се нуждаят. Това обаче води директно към затъване сред ненужни вещи. Това, което трябва да направите, е да сте сигурни, че винаги купувате само предмети и уреди, които ще използвате. Следващия път си дайте минута или две, за да прецените колко полза ще извлечете от потенциалната си покупка, преди да извадите портфейла си. Ако не сте сигурни веднага, може би си дайте ден или два, за да се замислите.

По-малко вещи = по-малко стрес!

Колкото по-малко претъпкано е вашето жилище, толкова по-лесно ще намерите веднага това, което търсите. Това може драстично да съкрати времето за подготовка и, ако работите от вкъщи или имате домашен офис, също ще помогне за вашата продуктивност!

Когато започнете да разчиствате, опитайте се да помислите какво притежавате. Много от предметите, които наистина не ви трябват, може да са наистина полезни за някой друг. Просто е така – хората се нуждаят от различни неща. Ето защо на всеки няколко месеца минавам през всички дрехи, които имам вкъщи и раздавам на приятели и служители или понякога – на благотворителни организации. Винаги се опитвам активно да почиствам излишното от къщата си и вие също трябва!

Спрях и да пазарувам. Преди имах навика да посещавам често различни магазини, но вече не. Вероятно пазарувам най-много два или три пъти годишно – обикновено когато нещата са на разпродажба. Предпочитам да помисля, преди да купя, защото не виждам смисъл да запълвам къщата си с неща, от които всъщност няма да се възползвам.

За да разчистите още повече живота си, препоръчвам да се отървете от възможно най-много боклуци. Боклукът се предлага под много форми – електронни бюлетини, писма по пощата, листовки, вестници, банкови извлечения и т.н. По-голямата част от тях всъщност не са  ви нужни. Оттърваването от тези боклуци не само ще ви помогне да се освободите място във вашия дом, но също така е добре и за околната среда – просто помислете за цялата хартия, която се прахосва!

И така, накратко:

Отпишете се от бюлетини, които наистина не четете – цифрови или други.

Изтрийте неизползваните мобилни приложения – те не само ви разсейват, но и заемат ценно място. Моят телефон е най-изпълнен с бизнес елементи и електронни и аудио книги.

Помолете вашата банка да спрат да ви изпращат хартиени извлечения – винаги можете да ги проверите онлайн.

Научете се да казвате не!

На много хора, особено на младите предприемачи, им е много трудно да кажат „не“. Те са склонни да чувстват, че трябва да жертват личното си време, за да продължат връзките си. Но вместо това плащат със спокойствието си. И нека ви кажа нещо – и всичките връзки на света не си заслужават! Бих предпочела да поддържам по-малка мрежа от близки приятели, отколкото да прекарвам целия си ден в бързане от едно място на друго.

Ако се ангажирате с твърде много срещи, ангажименти и приятелски събирания, е много лесно да се претоварите. Не само ще бъдете по-малко продуктивни на тези срещи, но и ще бъдете постоянно стресирани. А както със сигурност сте чували и преди – стресът е лош.

Организиране на времето

Както вече споменах, знанието как да организирате времето си е решаваща част от успеха. Ако не планирате, ще губите много време. Опитайте се да се дистанцирате от дейности, които губят време – рядко се налага да реагирате незабавно на съобщения и със сигурност няма нужда да проверявате социалните мрежи на всеки 15 минути (освен ако това не е ваша работа!). Да, можете да го проверявате два пъти на ден, аз също го правя, но прекарването на повече от половин час за тях е доста безсмислено. Да живееш на телефона си е голямо не-не. Четенето и разглеждането на ненужни неща, особено преди лягане е рецепта за бедствие. И да се събудиш рано, само за да прекараш основните си сутрешни часове в социалните мрежи, убива целия смисъл!

Преди се събуждах и гледах новините по време на сутрешната си тренировка. Но разбрах, че всичко, което това прави е да ме стресира, или понякога – дори ме натъжава. Разбрах, че това силно ми влияе през целия ден и затова спрях.

В днешно време рядко гледам новините сутрин. Да научиш за това, което се случва в света, е изключително лесно, тъй като всеки така или иначе ще говори за това. Така че, избягвам да губя време сутрин и потенциално да разваля деня си, като напълно игнорирам интернет преди работа. Вместо това просто прочитам хубава вдъхновяваща книга.

Поемете контрола върху финансите си

Пълният финансов контрол над живота ви ще ви направи толкова по-спокойни и по-щастливи. Само като знаете колко пари имате, можете да направите живота си много по-опростен и лесен. Ето защо, от все сърце препоръчвам да отделите достатъчно време, за да разгледате ефикасни методи за бюджетиране – това със сигурност е добре прекарано време! Също така трябва да опитате да отделите малко пари, тъй като има много неща, които можете да направите с инвестиции, особено тук във Великобритания.

И поемете контрола над живота си!

По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но повярвайте ми – струва си! Ако държите всичко под контрол, животът ви ще бъде много по-лесен и много по-малко стресиращ. Подготвянето от предната вечер, поддържането на чист и подреден дом и позитивното, ранно начало на деня направи чудеса за мен и със сигурност ще помогне и на вас!

Правете нещата стъпка по стъпка и не позволявайте на някой да ви повлече надолу

Опитайте да се обградите с положителни или успешни хора – обикновено успешните хора са позитивни, но има и изключения. Това е важно и бих препоръчала да се постараете да си изградите подобни приятелства – те си заслужават, дори ако даденият човек не е някой, който естествено би се вписал в обичайния ви социален кръг, ако е позитивен и щастлив, шансовете са, че ще бъде страхотен приятел! Нека те са около вас и не позволявайте на другите да ви развалят деня с негативи.

Хората имат склонността да затрудняват живота си, защото прекаляват с нещата. Те купуват прекалено много неща, използват своите кредитни карти нон-стоп и когато пазаруването им не прави нищо за настроението им, те стават още по-стресирани. Но животът може – и трябва – да бъде много, много прост.

Не е нужно да затруднявате себе си! Ако просто следвате някои от тези съвети (като мен), ще видите колко просто е всичко! Ще спите по-добре, ще бъдете по-успешни в личния и професионалния си живот, ще имате много приятели и в резултат на това ще бъдете много по-уверени!

Когато планирате внимателно нещата, редовно съкращавате и изчислявате бюджета си, ще видите себе си в изцяло нова светлина – ще бъдете по-щастливи и без стрес!

И въпреки че в началото се мъчех да ги прилагам в своята рутина, всички тези малки неща ми бяха наистина полезни. Ако ги пробвате, сигурна съм, че ще ви помогнат!

Търсите още съвети за опростяване на живота си? Горещо препоръчвам да разгледате тази книга в Amazon – A Path to Wisdom.

Как се справяте със стреса в живота си? Ако имате някакви други трикове или смятате, че съм пропуснал нещо важно, което да ви помогне да опростите живота си, моля, уведомете ме! Ще се радвам да добавя вашите идеи!

Кажете ми какво мислите за тези стъпки в секцията за коментари по-долу.

Безплатни онлайн семинари: https://uspehsantoaneta.net/безплатни-бизнес-виртуални-семинари/

Частна фейсбук група: https://bit.ly/3EDAFE6

Моите курсове: https://bit.ly/3uEOvlv